问题描述：最近总是精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中或精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力,得了高血压该怎么治疗啊?
何伟文
回答时间：2018-08-30
多吃一些利于降血压的蔬菜,比如荠菜,用蕺菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程,连续服用一个疗程 血压会有下降趋势,再有就是菠菜:高血压的病者有便秘、头痛、目眩、面赤的现象,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日为一疗程,可以连续食用,
高福玲
回答时间：2018-08-30
平日加强一些体育锻炼有助于预防高血压, 1.散步,散步可以在早晨、黄昏或临睡前进行,大约15-50分钟,到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压有好处, 2.慢跑或长跑,这个适用于轻度患者,跑步时间可由少逐渐增多,以15-30分钟为宜,