高血压食疗与养生

黄文飞 回答时间：2018-11-02

你好，高血压食疗1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。
以上是对“高血压食疗与养生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-02

你好，高血压的饮食主要强调低盐，低脂低热量，补充钙和钾盐，同时加强运动，控制体重。建立健康的生活方式，合理安排工作和休息时间。

罗正强 回答时间：2018-11-02

你好，高血压患者平时要低盐低脂饮食。要控制体重，适当的体育活动，必要的时候可以通过降压药物来控制血压。保持良好的休息和睡眠。