首先要找出引起大便干燥的原因。如果肠道没有器质的病变的话。可以考虑是功能性或饮食习惯造成的。根据您的年龄，后再居多。饮食中缺少粗纤维、饮水不足。还有久坐不动、排便不规律等原因。
饮食上要多饮水，多吃些含粗纤维多的食物，多喝水、吃点像梨、香蕉、柿子这样含水溶性纤维的水果。如果嫌麻烦，就可以在早上起床时，喝一点盐水。要睡觉时，喝一点蜂蜜水。会好转。建议消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
便秘的原因分析
(1)肠胃积热：为嗜酒、辛辣而致胃肠积热，或伤寒热病后，余热留恋，津液耗伤，而致肠道失润而发病。
(2)气机郁滞：思虑情志不舒、久坐少动，致气机郁滞，失于宣达而通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，而成便秘。
(3)气血阴津亏虚：劳倦内伤，病后产后及老年体虚，而成津亏、气虚、血虚或气血两亏。气虚则大肠传导无力。
(4)阴寒凝滞：阳虚体虚或高年体弱则寒生滞肠，寒凝阻阳，津液不行，肠道蹇涩，失于传送而成便秘。
建议吃香蕉，苹果，西红柿，绿色蔬菜，韭菜，菠菜，这些都可以缓解便秘的。每天早晨起床后，首先喝上250毫升的温开水，然后去运动30分钟可预防便秘。或在早晨5-7点间按摩两小手臂外侧，刺激大肠经促进排便。
以上是对“大便干燥吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据以上提供的情况，考虑你是属于便秘症状可能性大。
建议你去公立正规医院消化科检查诊治，平时忌食辛辣，多摄入粗纤维食物，服用麻仁滋脾丸，地榆槐角丸治疗。
食物经胃肠消化吸收后，会将食物残渣推向大肠，由大肠吸收多余水分，然后形成粪便。如大便干硬呈丸状，排便困难，一星期大便只排两次以下，考虑为便秘。
水份摄取不足、纤维素摄取不足、食物摄取量不足。这些因素都是导致大便干结的原因。多喝水。多吃新鲜的蔬菜瓜果。培养定时排便的习惯。可以多些像豆浆、豆腐、香菇、紫菜、豆角、青菜、香蕉等食物。尽量避免服用可引起便秘的药物。饮食调整无效时可服用四磨汤口服液或者大蒜素胶囊等润肠通便的药物.