问题描述：受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,产妇连水果都不敢吃,月子如何吃水果?
果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质,此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝,
不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜,
你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担,你吃的水果不要太凉,刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃,
为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素,
