孕妇便秘咋整

邱悦婷 回答时间：2018-08-28

孕妇便秘一般发生在妊娠中期以后,其原因: 一是由于妊娠期胎盘产生大量孕激素,加上日益增大的子宫机械性压迫而使胃肠蠕动下降； 二是卧床休息过多,缺管活动； 三是部分孕妇因腹胀不适,有意减少饮水量,使体液量减少, 便秘的防治,首先是孕妇应适当活动,以利消化和排便；其次要吃含有充足水分的食物,多吃些含纤维较多的蔬菜,如芹菜、萝卜、韭菜、洋白菜及粗粮,条件好的还可常吃点蜂蜜和水果；第三是平时要养成定时排便的习惯,最好是每天清晨大便一次,

戴以萱 回答时间：2018-08-28

便秘是孕妇的常见病和多发病之一.一般到怀孕２４周,孕妇便秘现象会加重,甚至还会导致痔疮的发生.”如果孕妇吃过于精细的食物,那发生便秘的可能性就很大.另外,妊娠过程中孕妇体内有大量孕激素,此种激素会使胃肠道的平滑肌张力降低而松弛,蠕动减弱,推动粪便的能力下降,粪便停滞在结肠内的时间延长,引起便秘气胀,可能３－４日排便１次,尤其是妊娠到了晚期的孕妇,便秘现象更突出.
多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.