调理大便干燥吃什么

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大便干燥这一现象是很常见的.大便干燥虽然绝大多数不是因为疾病而引起的,但我们也应懂得怎样来妥善处理,如若不注意,形成习惯性大便干燥就很麻烦. 成大便干燥的原因有:①不良的饮食习惯,例如挑食,偏食,特别是不吃含纤维素多的食物(新鲜的青菜)；②有的食量特别少,也容易引起大便干燥.③不规律的排便习便.有的不注意培养每日定时排便的习惯,因此可能2-3天才排1次大便,大便在肠道内停留时间长,就易干燥而排出困难,④运动量少也是造成大便干燥的原因之一.

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你属于便秘,慢性便秘多无明显症状,但神经过敏者,可主诉食欲减退,口苦,腹胀,嗳气,发作性下腹痛,排气多等胃肠症状,还可伴有头昏,头痛,易疲劳等神经官能症症状.症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关.由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者可有下腹部痉挛性疼痛,下坠感等不适感觉.有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠.