问题描述：岁老是四五天大便一次,从小就便秘,吃药就泻,停了还是那样,怎么办,很是着急希望大家给我点意见,!
多进食蔬菜,水果等含纤维素较多的食物,刺激肠道蠕动,大便干燥可用芝麻,蜂蜜等润滑肠道,养成每天一次的良好排便习惯
1, 定时大便. 首先,成年人应该每天一次大便,不要两三天一次.2,每日晨起,因为一夜睡了数个小时,所以,不在恋床睡懒 觉,赶紧起身,先上厕所大便,因为,此时,肛门括约肌休息了一夜,正好是松弛的,等到你来回走个三五分钟,它的力量恢复了,你就要便秘了
