问题描述：哺乳期妇女应吃什么比较好?注意什么?
处于哺乳期的妇女是一个特殊时期,多吃一些蔬菜、水果、黑芝麻、胡萝卜及适当喝一些鱼汤、瘦肉等,这样也可以保证乳汁质量,
哺乳期应多吃蛋白质丰富的食品如鸡肉,鱼肉,瘦肉,动物肝脏,可以适量饮用牛奶和豆浆,主副食品种要多样化,粗细粮搭配使用,不要挑食,可以吃燕麦,玉米面,小米,豆类等,多吃动物肝脏和血,鱼,菠菜,油菜,多吃蔬菜,水果,和海藻类,新鲜蔬菜和水果,
