现在坐月子送什么好

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产妇在生产后脾胃虚弱,必须注意饮食调理,为了保证母亲的身体恢复和母乳有充足营养,产妇的饮食应当容易消化、富含营养、水分充足,这些食物中不但要含有一定量蛋白质和脂肪,如肉类、牛奶和蛋类,还要补充钙,多吃些豆腐、牛奶或骨头汤,同样,维生素的需要量也应增加,因此,蔬菜、水果也必须多吃些,身体素弱者,还宜搭配一些药膳,并忌食过碱、过酸、生冷及辛辣刺激性食物,

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1.猪肝适合在早上、中午食用,2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效,3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症,5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴,6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效,7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘,