问题描述：前几天没休息好,然后又剧烈运动,然后第二天就腰酸,腹部也不舒服,晚上失眠,现在失眠好多了,但是老是气短胸闷的感觉,经常手淫,然后最近又剧烈运动,每次都出大汗,感觉越练越累,吃完饭后就感觉胃胀,胸闷,易犯困,舌苔有点发白,胃口一直都行
何伟文
回答时间：2018-08-22
这种情况考虑是肾虚，气虚可以对症治疗。
一般这种情况要戒除手淫，可以用六味地黄丸，西洋参胶囊等对症治疗。
以上是对“腰腹酸，胸闷，气短，是肾虚还是气虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高福玲
回答时间：2018-08-22
你好，根据你描述的情况，考虑是手淫引起的肾虚表现。
建议你戒掉手淫的习惯，可以服用补肾的药物进行治疗一下。
张绍兰
回答时间：2018-08-22
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地获得锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复健康。