问题描述：今年36岁了,我从上个月开始老是腰疼,晚上还老起夜,以前没怎么注意以为是工作累到了,可是最近更理还乱,晚上还老么失眠,同事说肾虚的毛病,
豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室,每天早上服用半杯(20-30克)即可,
芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好,
如果不是虚的太厉害,可以采用食补,用人参、阿胶、黑芝麻、灵芝、核桃、枸杞,磨成末,用黄酒搅成粘稠状,放锅蒸熟,每天去1勺来吃,常见的肾虚者宜吃下列食物:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用,如《本草经疏》中就曾记载:芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也,
2018-08-21
