问题描述：一直以来都有便秘的毛病,差不多三天才会上一次厕所,最近大便非常的干,上厕所的时候肛门很疼,有时候都出血了,要吃点什么东西能缓解的便秘和大便干燥呢,我不想吃药,便秘和大便干燥要吃些什么东西比较好
一般大便时间长是便秘引起的, 尤其是吃辣椒太多后会加重,建议你多吃含纤维素多的食物,多吃蔬菜,多喝水,进食少也会引起便秘,生活要有规律,大便时尽量不要玩手机,那样会分散注意力造成排便习惯受干扰或抑制,
2018-08-20根据你的情况,属于顽固性便秘,建议坚持中药治疗一段时间,平时注意多吃粗纤维的食物,比如土豆、红薯、芹菜、苹果等,注意加强锻炼,增加运动,或者每天早晚逆时针揉腹部10-15分钟,
2018-08-20
