左旋肉碱有效吗

曾晓锋 回答时间：2018-08-19

如果想减肥,我建议你最好是不要吃减肥药,大部分是都有副作用的,只要养成健康的生活习惯.要有恒心,饮食配上运动等于成功,

张瑶 回答时间：2018-08-19

健康减肥更有利于身体
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）,
2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）,
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）,
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步,也可以跳绳、跳舞、摇呼啦圈等,饭后4个小时睡（运动协调身体）,
5、如果条件允许 坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果（美白效果）,如果做到以上几点,很快就会有效果的,