问题描述：一直喝咖啡.运动也少.体重就一下上去了14斤.好害怕啊.有没有效的?修正左旋肉碱是怎么个减肥法?麻烦说说好吗?
吴名波
回答时间：2018-06-10
减肥最好不通过药物,会反弹的并且药物伤害身体,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合锻炼,可以多打打篮球,跑步,一定要健康减肥,仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪,如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做,减肥是很有效的
王涛
回答时间：2018-06-10
左旋肉碱是有一定的减肥效果,但也有副作用的,如影响睡眠和造成口干,并要坚持服用,停药后可能造成反弹,经常喝咖杯对身体不好,建议不要经常喝必要到医院做个检查,希望我的回答对您有帮助