女生肾虚补什么

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女人补肾吃什好——干贝 干贝又称江珧柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨, 女人补肾吃什好——栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用, 女人补肾吃什好——枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用,尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜, 女人补肾吃什好——何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人,凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜 提示:女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃什么—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟,

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推荐几款补益食疗良方: 　1.豆蔻奶汁　将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室,每天清晨服用半杯(20-30克),　2.芹菜蛋羹　将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好,　3.胡萝卜羹　取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐,每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效,　4.蜂蜜果丁　取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成,每日饮用一食勺,