问题描述:贫血的人平时应注意什么东西,之前没有出现过贫血,是最近一个月才有的,晚上睡觉有些心悸,头胀,贫血的人吃什么好?
缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物和铁剂,这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等,以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳,
2018-08-18贫血建议最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重,平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效,