问题描述：更年期本应是经期慢慢量变少的时候,现在反而增多,而且平均每20天一次.这是怎么了呢
不少更年期妇女月经紊乱,经血量多,经期延长,周期缩短,常可导致贫血.对此,首先要积极治疗月经紊乱,同时注意补充蛋白质,铁,维生素A,G,B12与叶酸,多吃动物肝脏,瘦肉,鸡鸭血及新鲜蔬菜,水果,红枣,赤豆,桂圆,糯米也有健脾益气补血作用.
2018-08-17坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中,在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆中获得.这类食物可以有效缓解更年期不适.
2018-08-17
