问题描述：我来月经了,最近听朋友说,有一些东西月经时不可以吃,月经来了到底有那些东西不可以吃?
赵雅
回答时间：2018-08-15
属于月经期间注意的问题,月经时期的话,应该注意避免活血的药物,饮食尽量清淡一些,建议你饮食避免刺激,辛辣,生冷,油腻等食物就好,并注意保暖,避免感冒等疾病影响身体,也不需要太紧张,
唐静琪
回答时间：2018-08-15
1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质.