问题描述：为什么月经来了腰会酸,有什么方法可以缓解这种症状?听说不能锤背,会使盆腔充血,用葱,生姜,红糖一起熬水喝有没有效果?
您好月经期间是女性比较脆弱的时期,即便没有疼痛的症状,也或多或少有些腰酸的情况出现,虽不是大病,但月月来袭实在不胜其烦,提醒女性月经期腰酸切勿捶打腰背,这里教你几招应对方法!月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,因此在月经干净后1～5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品,有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果,
2018-08-13食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少,每个月都来拜访的“好朋友”,对于绝大多数的女性而言,多多少少都会造成不便,要想远离月经的困扰,一些保养方法不可少,以上仅供参考,
2018-08-13正常的月经期是3-7天,平均在五天左右,正常的月经量是30-50毫升,月经期间由于子宫充血,所以大多数的人都会出现腰酸下坠的症状,所以在月经期间出现这种症状也是属于正常的,一般是不需要治疗的,月经期间建议尽量多注意休息,避免着凉,避免吃辛辣刺激的食物,月经期间可以喝生姜红糖水,可以起到发暖的作用,
2018-08-13在月经期间出现腰酸的情况 ,主要是由于月经期间盆腔充血导致的,另外在月经的时候如果休息不好,过度的劳累,长时间的站立或者活动,也会导致这个症状加重,出现这种情况捶背是不建议的,但是可以适当的在肚子上做下热敷,红糖水也可以喝一点点,另外痛的很厉害的可以吃点止痛药,
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