问题描述：近三年体检查血结果都有甘油三脂、胆固醇偏高,怎么注意饮食?
多饮水,血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓,多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅,
多吃新鲜蔬菜与水果,蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维,维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度,山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用,
