坐月子注意的问题

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坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她,睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水,“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足, 2.尽早下床活动 一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动,但应注意不要受凉并避免冷风直吹,也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形, 产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂, 3.特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部,勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥, 产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁,洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染, 产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病,过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙,产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动,每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口, 居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低,过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑, 4.尽早喂宝宝母乳 分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原,哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染, 5.合理安排产后性生活 恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活,如果为了一时之欢而忘了“戒严令“,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果, 恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视, 6.按时产后检查 产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况,万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗, 7.不要吹风、受凉 如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇,产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子,产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象,

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坐月子期间的注意事项:1.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）,2、孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食,3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根,4、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想,