您好，考虑是生活不规律导致的肌肉的异常的增生得
对于这种情况，是需要适当得控制饮食，并且是需要注意做有氧运动得
问题描述：小腿脚踝外侧有一大块硬硬的突出看起来比别人的脚踝粗一圈最近在学校上体育课跑步跑的时候,没什么事跑完后一停下来就感觉腿像在燃烧一样疼之后就发现小腿肌肉又多了小腿不用力时感觉全部都是肥肉一用力腿上就全都是肌肉大腿内侧以及大腿根外侧也有许多肥肉饭量一般早晨不怎么吃中午也不多只有晚上吃多身体上部分基本没什么肥肉身高一米六体重102中学生想请给我点建议怎么办
您好，根据您的描述，感觉您是因为平时因为体力劳动导致的您的腿部肌肉比较发达所致。
建议您在平时的生活中要做到三餐的合理，多吃些蔬菜和水果等，平时注意加强体育锻炼。如果不放心的话可以去医院做一个检查，观察一下有无身体的病变等。
以上是对“小腿粗壮有肌肉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
用按摩膏对于有些人还是有效果的。
另外还有一个瘦小腿的方法。就是每天晚饭之后贴墙踮脚站半小时。要坚持。
您好，考虑是生活不规律导致的肌肉的异常的增生得
对于这种情况，是需要适当得控制饮食，并且是需要注意做有氧运动得