您好，由于年龄比较大，考虑是内固定，因为这样恢复的比较快
对于这种情况，是需要适当的补钙和维生素D，避免剧烈的运动的
骨折后可先进性闭合复位，锁骨带捆扎固定，如无法复位，需手术，切开复位钢板固定。
1禁止上肢负重，悬吊患肢。不要涂擦，热敷，按摩。
2,高蛋白，高钙质饮食，
3,应用消炎止痛药，活血化瘀，补肾接骨药。
4适度活动其余正常关节，进行肌肉收缩紧绷训练，防止肌肉萎缩，血栓形成。
问题描述：我摔了一跤,得了锁骨骨折,我平时应该注意什么
您好，考虑锁骨骨折主要表现为局部肿胀、皮下淤血、压痛或有畸形，畸形处可触到移位的骨折断端。
建议：要忌口，避免过油腻酸辣食物，避免喝酒，可以锻炼肩关节上举幅度，循序渐进功能锻炼，注意补钙、多晒太阳，多吃含高蛋白的食物，多吃些钙片。
锁骨骨折可以手术复位，钢板固定或者克氏针固定，保守治疗可以用锁骨带固定，没有的话可以用双圈固定，效果可靠，愈合良好，注意事项，就是发现双手麻木尽早双手掐腰，减轻症状
饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等.
以上是对“锁骨骨折平时应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！