问题描述：一直都比较担心自己会得了乳腺疾病了,自从生了宝宝之后奶水就不是很多的,自己的心情也总是不怎么好了,现在乳房里面有时候会有疼痛的感觉了,
你好，想预防乳腺疾病，妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生，每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
赵雅
回答时间：2018-08-03