问题描述：现在肠癌还有鼻咽癌在广州算是多发性癌症,而且每次发病都是来势汹汹,现在我都基本不敢在外面吃东西了,不过还是担心会患上肠癌,要多吃什么食物可以预防?
你好，玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物，都有利于预防结肠癌。
