问题描述：生完孩子有半年多的时间了,这一段时间也过得比较的开心,这不最近可以和老公同床了,我却发现每次都达不到满意的效果了,我就去打听了,说有缩阴的办法了,这个,
你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。
