问题描述：最近有同事在练瑜伽,看着倒是比之前有型了,好像有点瘦了,总之跟人一种焕然一新的感觉,我也想去练一下,但是身体比较胖也比较的笨重,瑜伽比较慢,担心没有减肥的效果,
你好，经常坚持练瑜伽可以塑造身形和气质，也有一定的减肥作用，但是没有其他的运动那么明显是一项需要长期坚持的运动方法。平时注意不要因为体力消耗大就摄入过多食物等，否则反而容易增肥。
张瑶
回答时间：2018-07-31