节食不运动减肥有效果不?

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

您好！只能暂时有效果，但是痛苦，难以坚持。饥饿感是人体的生理本能，跟本能的饥饿感对抗是很不理智的。对抗成功-易形成厌食症危及生命，对抗不成功-易形成暴食暴饮快速反弹，越减越肥，典型的是食欲大开，对所有的食物都会照单全收。试用下拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业的，持久饱腹，避免忍饥挨饿。