问题描述：都是顺产的原因引起的,我阴道松弛的厉害,性生活的时候阴道松弛,老公也很嫌弃我,缩阴我感觉到自卑,但是去医院做缩阴手术我还是很害怕的,缩阴打算不手术进行一些可以缩阴的运动,
王涛
回答时间：2018-07-24
你好，有效的缩阴锻炼方法：腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次