问题描述：已经有三个月没有来过月经了,也已经看过了,是得了月经不调了,也已经吃了中药调理了,现在月经来了但是量比较少,还会出现痛经的感觉了,吃什么好呢,
你好，一般女性月经不调可以吃，蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素,月经不调女士可多食用，注意经期前后不要吃生冷的食物，注意保暖。
