问题描述：是特别的想瘦下来,随着年龄段增加,越来越胖了,都影响了美观了,最近也该怎么办了,家人陪我去医院做了个抽脂检查,说让我可以进行减肥了,
你好，★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。
