问题描述：一个微胖的女孩子不是特别的胖,大家都叫我小胖的,经常在想可以减肥瘦下来,但是自己又没有坚持,听说脱脂牛奶可以减肥我很开心,喝牛奶就可以减肥那就简单了,
你好，脱脂牛奶只可以说不再增肥但减肥说不上，我介绍你一些水果减肥效果最快！1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
2018-07-23