问题描述:脸上从小就有雀斑的,而且还特别的多,一直都特别的自卑,我也想着去除的,可用了很多的办法都没用啊,就想着吃什么东西啊,
你好,要注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着,维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。