治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，
平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
问题描述：这几天晚上总是睡不着,翻来覆去,心情烦躁,后来安静了,什么都不想,平静的躺在床上,闭上眼睛,怎么也睡不着,明天我还要上学的!小时候挨着妈妈睡了10年了
患者的病情失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，
可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，
你好，这种情况一般多见于精神过度兴奋导致。治疗可以使用安神补脑液治疗，平时注意休息，避免情绪刺激
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松
治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，
平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。