问题描述:我从小就特别爱吃肉,每次一做肉,我都可以吃撑,导致可胖了,肚子挺的特别大,老婆老是说我穿起衣服来特别难看,而且太胖对身体也不好,吃什么可以起到减肥的作用呢,
你好,经常吃全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,苦瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜这些的话都可以起到减肥的作用的。