上班快走十分钟下班快走十分钟会瘦吗

张瑶 回答时间：2018-07-19

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

李小可 回答时间：2018-07-19

你好、想要减肥最快的方法，减肥是一项大工程。没办法快速完成。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。骑自行车。
建议、跑步都是不错的选择。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。甜少吃，多跑步。减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪，关键还是要靠自觉。
以上是对“上班快走十分钟下班快走十分钟会瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-07-19

锻炼是减肥的一个重要环节
另外一个环节是饮食控制，如果不控制饮食，锻炼也是白搭

何伟文 回答时间：2018-07-19

你的这种情况运动量是比较小的，通常起不到减肥的效果的，一般来说步行减肥要达到1小时以上的，或者是慢跑半小时以上，并注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入的。