问题描述：我出现情绪不稳定都有几天了,而且还经常感觉脾气暴躁,做什么事情都提不起劲,觉得人生不如意,而且老是失眠多梦,去医院,检查说是抑郁,让我多放松心情,
廖元兴
回答时间：2018-07-18
你好，抑郁症的饮食原则1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。