问题描述：最近经常烦闷,家里有些事情想不通,老公也不在家,什么事情都往坏处想,一个人待在老家,老公也不在身边,所以患了抑郁症,我抑郁症该怎么办比较好?
你好，抑郁患者可以多出去走走，不要天天窝在家里，并且可以去上上心理课，提高自己的心理能力，并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪，并且可以经常出去锻炼身体，参加运动项目，提高心情愉快。
