体质虚要怎么来调理呢?

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你好，体质虚最好用食疗,每天用10颗红枣,几片姜和一些红糖熬水喝熬20分钟,每天下午4点到5点喝,如果没时间,早晨也可,就是夏天也要喝.每天用热水泡脚30分钟,水要热一点,泡到身体微微出汗就达到效果了,最好下午4点到5点泡,这时是调理肾气最佳时段,如果没时间晚上也可,平时不要吃寒凉的食物,水果类的基本上都属于寒凉的,多吃温热的食物。