问题描述:有些发胖,所以想减肥,变得瘦些,可是现在吃的减肥药也不怎么管事,这个该怎么办呀?有什么办法可以减肥效果好?
你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水