问题描述：这些年感到自己的阴道变得空空大大的,和老公在一起的时候也会听到他抱怨一两句,听人说可以通过一些运动锻炼来达到缩阴效果,
你好，缩阴运动锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
