问题描述：总是会睡到半夜就醒了,醒了就再也睡不着了,这是什么原因呢?为什么会后半夜失眠呢?该怎么改善下睡眠质量呢?
你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
熊平安
回答时间：2018-07-13