减肥,有什么好方法吗!

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适
量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

青年男性，询问减肥问题。
建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，控制主食热量摄入；加强运动。
必要时请医生制定食谱。