你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
问题描述：大概从过年以后目前,明明盖着被,穿的很多,也出了汗,但会很冷,还会冷的哆嗦,手脚一直冰凉,几乎没有热的时候
多数都是气血虚弱、阴虚火旺所致。建议中药调理，以滋阴清热止汗为治疗方法，
可选择知柏地黄丸等。治疗期间不要吃：生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
以上是对“出汗的发冷是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉听力下降或耳鸣；记忆力减退、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；
建议您，在医生导致服用金肾丸调理肾阴虚阳虚气虚肾亏肾气丸气血不足
你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。