你好、腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、患腰痛的几率就要高。
建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
问题描述：长期坐着玩电脑,工作长期弯腰,治疗效果时好时坏,使用过药物:补热,腰息痛,腰痛片,维生素B1
你所说的这种情况是劳累过度造成的不适，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当的活动，避免长期保持某一种姿势，养成良好的习惯，促进恢复。
以上是对“腰部两侧和脊椎痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议检查下腰椎CT，腹部超声，无异常的，
则注意休息，针灸理疗，解痉止痛的药物等对症处理。
你好、腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、患腰痛的几率就要高。
建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。