问题描述:不知怎么了,睡觉的时候也是大汗淋淋的,整天也是闷闷不乐的,得了强迫症了,老是的莫名的乱发脾气,不知强迫症的要怎么样治疗,
您好。进行系统脱敏:使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中,这样会给自己提供丰富的信息,打破原来的错误连接,矫正一直持有的负性评价,最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。