问题描述：最近晚上天天出现失眠多梦,有时候晚上还会出现下体的疼痛吃饭的时候还会出现不消化,吃了不少的的东西也不是很好,有时候还会去做些简单的运动但是都没啥好的效果,
你好若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。还要放松心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。一般晴况下，服药并不是最佳途径
