问题描述：会不会是最近身体缺营养,因为工作忙,常熬夜也没有好好吃饭,脱发很严重,一梳头就掉一大把,更别说洗头的时候了,身体内要补些什么,
你好，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
