你这种情况是轻度抑郁,抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性,
轻度的抑郁可以自己调节,建议你在饮食应以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,促进体内有害物质的排泄,多运动,保持开心的心情,
问题描述：症状最近生活超级压抑,怎么说,心理很是烦躁,觉得一切都不如意,也不想和人沟通交流,
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海, 抑郁病因:面对越来越大的社会压力,如果再遭受贫穷困苦、生病、失恋、失业等方面的挫折,则更容易由于这种超负荷压力而导致其精神状态长期受到压抑,这也是引发重度抑郁症的又一重要因素,抑郁治疗:可联合心理治疗增加疗效,
建议:阳光是一种几号的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光,所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施,
发生抑郁症要适度锻炼,可活动筋骨,疏通气血,生活中尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式,
2016-06-08你这种情况是轻度抑郁,抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性,
轻度的抑郁可以自己调节,建议你在饮食应以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,促进体内有害物质的排泄,多运动,保持开心的心情,