问题描述：就是一直压抑着自己,也不知道是什么时候开始自己就抑郁了,现在我很不喜欢和别人交流的,就是只活在自己的世界里面,最近我总是感觉自己活着很累,现在是要怎么办,
您好，在您得了抑郁之后，首先就需要调理好您的心情，平时要多把事情看开，不要太过绝对，还要多做一些心理辅导，当然应该与你的家人多沟通，获得你们彼此的理解，这样也就能够很好的调理了。
吴名波
回答时间：2018-07-08